6-sinf Jismoniy tarbiya fanidan yillik ish reja

Kategoriya: Ish rejalar

6-sinf Jismoniy tarbiya fanidan yillik ish reja

2022-2023 o'quv yili uchun yillik ish reja

Fan: Jismoniy tarbiya

Sinfi: 6-sinf

6-SINF
Jismoniy tarbiya 68 soat

№

6-sinf

I chorak

II chorak

I chorak

IV chorak

XII

III

Nazariy bilimlar

Dars

arayonida

Gimnastika

Yengil atletika

Sport o‘yinlari

Futbol

Kurash

Shaxmat

Nazorat ishi

Nazorat ishi uchun alo
yakunida

hida soat ajratilmagan bo‘lib, har bo‘lim dars jarayonida olinadi.

Jami

68 soat

18 soat

14 soat

20 soat

16 soat

I chorak

№

6-sinf

I chorak (18 soat)

Nazariy bilimlar

Dars jarayonida

Gimnastika

Yengil attetika

Sport o‘yinlari

Futbol

Kurash

Shaxmat

Mavzular

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Taqvimiy muddat

1-2-dars

Yengil atletika. Nazariy: Tibbiy nazorat. Zararli odatlarning inson salomatligiga ta'siri.
Amaliy: O‘qituvchi ko‘rsatmasiga asosan yo‘nalishni o‘zgartirib yurish; to‘siqlar
ustidan oshib yurish; sportcha yurishning harakat elementlarini o‘rgatish.

3-dars

Yengil atletika Nazariy: Tibbiy nazorat. Zararli odatlarning inson salomatligiga ta'siri.
Amaliy: Past startdan maksimal tezlikdan 30, 60 m masofalarga yugurish;

4-dars

Yengil atletika. Amaliy: 30-60mmasofalarga estafetali yugurish; balandligi 30-40 sm bo‘lgan to‘siqlardan oshib yugurish;

5-6-dars

Yengil atletika Nazariy: Jismoniy tarbiya darslarida o‘zini tutish va xavfsizlik qoidalari.
Amaliy:. Joydagi tabiiy to‘siqlarni hatlab, sakrab, bosib qadamlab oshib o‘tish;

7-dars

Yengil atletika Amaliy: To‘siq ustidan sakrab tushish; 1500 m masofaga kross yugurish

8-9-dars

Yengil atletika. Nazariy: Yengil attetika tarixi va turlari.
Amaliy: a)4x10 mokisimon yugurish; yuqori startdan 800-1000 m ga yugurish; yuqori startdan tepalikka va tepalikdan pastga yugurib tushish.

10-11-dars

Fútbol. Nazariy: Futbolning kelib chiqish tarixi va O‘zbekistonga kirib kelishi.
Amaliy: To‘p bilan harakatlanish mashqlari; To‘pga oyoqning o‘rtasi, tashqi tomonlari bilan zarba berish texnika usullari;

12-13-dars

Fútbol. .Nazariy: O‘zbekistonda futbolga bo‘lgan yuksak e'tibor. Amaliy: a)URM bajarish; To‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatish; Maydon tashqarisidan (aut, burchak to‘pi) to‘pni o‘yinga kiritish; 8
mashq usullari; To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish.

14-dars

Fútbol Nazariy: Kun tartibini rejalashtirish.
Amaliy: O‘yinda erkin jarima to‘pini tepish usullarini bajarish; Darvozabon o‘yin texnikasi; Ikki tomonlama mini futbol o‘yini.

15-dars

Fútbol Nazariy: “Umid nihollari” sport musobaqalari haqida. Amaliy:
To‘pga bosh va peshona qismi bilan zarba berish;)

16-dars

Futbol Amaliy: Juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatish; Tizza va
oyoq uchlarida janglyor mashqi.

17-18-dars

Futbol Nazariy: Mashqlarni tartib-intizom bilan bajarish tartibi. Amaliy:_8 mashq usullari; To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish.) Ikki tomonlama mini futbol o‘yini.

II chorak

№

6-sinf

I chorak (14 soat)

Nazariy bilimlar

Dars jarayonic

Gimnastika

Yengil atletika

Harakatli o‘yinlar

Sport o‘yinlari

Futbol

Kurash

Shaxmat

Mavzular

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Taqvimiy
muddat

19-cars

Voleybol. Nazariy: Voleybol o‘yinining kelib chiqish tarixi va o‘yi qoidalari.
Amaliy: Voleybol o‘yin qoidasi; O‘yinchilarning maydonda joylashuvi va harakatlanishi; To‘pni pastdan bir qo‘llab uzatish
texnika usuli; .

20-dars

Voleybol. Nazariy: Voleybol haqida (maydoning o‘lchami, to‘p og'irligi va h.o.).
Amaliy: To‘pni to‘r ustidan ikki qo‘lda aniq oshirish; Ikki qo‘lda (bilaklarda) pastdan to‘pni devorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish;.

21-22-
cars

Voleybol. Nazariy: Ovqatlanish tartibi. Shaxsiy gigiena.
Amaliy: To‘pni pastdan qabul qilish texnikasi; Pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasining bajarish;.

23 24-dars

Voleybol. Nazariy: Zararli odatlarning inson organizmiga ta'siri.
Amaliy: Hujum taktikasi; Juftlikda to‘pni bir-biriga yuqoridan oshirishlar; Yuqoridan kelayotgan to‘pni ikki qo‘lda qabul qilib sherigiga uzatish; Ikki tomonlama o‘yin.

25 dars

Basketbol. Nazariy: Basketbol o‘yin qoidalari.

Amaliy: a) Buyumlar bilan URM bajarish: b)Basketbol o‘yinivaqtida xavfsizlik qoidalari; v) To‘pni olib yurish mashqlari, to‘xtash texnik usullarini bajarish.

26-dars

Basketbol. Nazariy: Baskеtbol o‘yini haqida (maydoni, to‘pi, o‘yinchilar va h.o.).
Amaliy: a) O‘rganilgan saf mashqlarini takrorlash; b) To‘p bilan joyida turib burilish tеxnik usullarini bajarish; v) To‘pni bir qo‘lda yеlka va boshdan uzatish;

27 dars

Basketbol. Nazariy: O‘yinda hakamning ishoralari.
Amaliy: a) To‘pni turgan joyda bir, ikki qo‘lda yumshoq uzatish va qabul qilishlar; b) Harakat jarayonida sherigiga to‘pni uzatishlar.

28-dars

Basketbol. Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarish vaqtida xavfsizlik choralari
Amaliy: a)To‘pni halqaga tashlash tеxnika usullarini bajarish; b) Harakatlanib to‘pni pastdan va yuqoridan bir qo‘lda shеrigiga oshirish
va qabul qilish tеxnikalarini bajarish; v) To‘p bilan ikki qadam tashlab sakrab bir, ikki qo‘lda yuqoridan halqaga tashlash;

29-dars

Basketbol. Amaliy: a) Shitning turli taraflaridan turib va sakrab halqaga to‘pni tashlash; b) Jarima maydonidan ikki qo‘lda ko‘krakdan va boshdan to‘pni joydan turib halqaga tashlashlar.

30-31-dars

Basketbol. Nazariy: “Alpomish” va “Barchinoy” maxsus tеst sinovlari..
Amaliy: a) Uchlik bir-biriga to‘pni joylarni almashtirib oshirish mashqlari; b)Jismoniy sifatlardan epchillik va chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar; v) Ikki tomonlama mini-baskеtbol o‘yini.

32-dars

Shaxmat Amaliy; Shaxmat o‘yinida sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish. Amaliy o‘yin.

III chorak

№

6-sinf

III chorak (20 soat)

Nazariy bilimlar

Dars jarayonida

Gimnastika

Yengil attetika

Harakatli o‘yinlar

Sport o‘yinlari

Shaxmat

Kurash

Mavzular

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Taqvimiy muddat

33-dars

Shaxmat. Amaliy: Shaxmat o‘yinida sipohlar (farzin, rux, ikki fil
bilan) mot qilish. Amaliy o‘yin

34-35-dars

Gimnastika. Nazariy: Gimnastika turlari.
Amaliy: a) Saf mashqlari (doira shaklida saf totib turishlarni bajarish); b) Akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish;

36-dars

Gimnastika. Amaliy: v) Bеlda va kuraklarda turishni o‘rgatish; d) “Ko‘prik” hosil qilish.

37-dars

Gimnastika. Nazariy: Gimnastika mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri.
Amaliy: Gimnastika “kazyoli”ga tayanib sakrab chiqish va bukib

to‘shak ustiga yumshoq sakrab tushush texnikasini bajarish;

38-dars

Gimnastika. Amaliy: v) Gimnastika “kazyoli”dan oyoqlarni kerib sakrash; d) Arg'amchida sakrash mashqlari.

39-40-dars

Gimnastika. Nazariy: Gimnastika mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri.
Amaliy: a) Buyum va buyumlarsiz URMni bajarish; b) Arqonga tirmashib chiqish; v) Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish;
d) Qo‘shpoyada tayanib sakrab chiqish, oldinga va orqaga siltanib oldinga yumshoq sakrab tushish mashqlari.

41-42-dars

Gimnastika. Nazariy: O‘quvchilarning shaxsiy gigiyenasi va kun tartibi
Amaliy: “Qaldirg'och” hosil qilish; d) Polda va gimnastika o‘rindiqlariga tayanib qo‘llarni bukish va yozish mashqlari.gimnastika matida oldinga orqaga o‘nbaloq oshish
mashiqlari

43-44-dars

Gimnastika. Nazariy: Gimnastika mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri.
Amaliy: Gimnastika “kazyoli”dan oyoqlarni kerib sakrash; d) Arg'amchida sakrash mashqlari.

45-46-dars

Gimnastika. Amaliy: a) Yakkacho‘p ustida muvozanat saqlash mashqlari; b) Yakkacho‘p ustida turli (180⁰, 360⁰burilishlar, sakrab
yurish, sakrab tushish) mashqlar bajarish.

47-48-dars

Kurash. Amaliy: Kurashda qulay holatni egallash, kurash bo‘lgan harakatli o‘yinlar; kurash usullari: “Orqadan chalish”

49-50-dars

Kurash Nazariy: Tanani parvarish qilish tartibi
Amaliy:.. Kift usulini bajarish; Qarshi texnik usulini bajarish

51-52- dars

Kurash. Nazariy: Jismoniy tarbiya va sport.
Amaliy: Kurash. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish; Supurma usullarini bajarish; O‘rganilgan usullar bo‘yicha kurash musobaqachasini o‘tkazish.

IV chorak

№

6-sinf

IV chorak (16 soat)

Nazariy bilimlar

Dars

arayonid

Gimnastika

Yengil attetika

Harakatli o‘yinlar

Sport o‘yinlari

Futbol

Kurash

Mavzular

Dars

Mavzu va vazifalar

Soati

Taqvimiy muddat

53-54-dars

Yengil atletika Nazariy: Tezkorlik va chaqqonlik jismoniy sifatlarini rivojlantiruvchi mashqlar.
Amaliy:. Yugurib kelib uzunlikka sakrashda fazalarni bajarish Yugurib kelib “Oyoqlarni bukish” usulida uzunlikka sakrash; Yuqori starda turish, chiqish va maydon bo‘ylab yugurish,

marraga kirib borish texnikasini o‘rgatish

55-56-dars

Yengil atletika. Nazariy: Yugurish turlari.
Amaliy: Yugurib kelib “xatlab sakrash” usulida balandikka sakrash fazalarini o‘rgatish; Sakkiz daqiqa davomida yurish bilan almashinib yugurish. Turgan joydan uzunlikka sakrashni takomillashtirish.

57-58-dars

Yengil atletika Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari.
Amaliy:. Estafetali yugurish texnikasini (tayoqchani ushlash, uzatish, qabul qilish) o‘rgatish; 4x10 mokkisimon yugurish; Tennis to‘pini uloqtirishni takomillashtirish. 1000-1500 metr masofa bo‘ylab yugurish tеxnikasini bajarish;

59-60- dars

Voleybol: Nazariy Zararli odatlarning inson salomatligiga bo‘lgan salbiy ta'siri.
Amaliy: setkadan 3-6 metr masofada turib, to‘pni pastdan o‘yinga kiritish texnikasini o‘zlashtirish; to‘pni pastdan to‘g'ri, o‘yinga
kiritish; sherigi to‘pni otib berganida, to‘g'ridan hujum zarbasini berishni takrorlash;

61-62-dars

Voleybol: Nazariy To‘g'ri ovqatlanishga rioya qilish. Uyga berilgan topshiriqlarni va jismoniy tarbiya daqiqalarning qoidalari haqida tushuncha.
Amaliy: O‘zlashtirilgan elementlarning kombinatsiyasi (to‘pni qabul qilishlar,uzatishlar,zarbalar); xarakatlanish va to‘pni boshqarish elementlarini mustaxkamlash;

63-64-dars

Qo‘l to‘pi: Nazariy. Sport o‘yinlarni bolalarning faoliyatiga yordam beradigan aqliy va irodaviy xislatlarini tarbiyalashda qo‘llash, ularda turli o‘yinlarga, jismoniy mashqlarga, kun tartibiga rioya qilishga qiziqishini uyg‘otish. Musobaqa qoidalari. Amaliy: To‘p bilan texnik harakatlarni takrorlash;.o‘yin texnikasini mustahkamlash
(yakka va jamoaviy tarzda); himoyada usullarini (gamoaviy 6x0. 5x1) mustahkamlash;

65-66-dars

Qo‘l to‘pi Nazariy O‘quvchilarning jismoniy tayyorgarligi, jismoniy sifatlari (kuch, tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, egiluvchanlik)ni rivojlantirish haqida tushuncha.
Amaliy: O‘yin jarayonida hujum taktikalarini (yakka va jamoaviy) o‘rgatish; xujum zarbalarini (tayanchdan va sakrab) mustahkamlash; yakkama-yakka harakat qilish; to‘pni darvozaga pastdan, yuqoridan uloqtirishda to‘siq hosil qilish;

67-dars

Fútbol. Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlari.
Amaliy: Tezkor chidamkorlikni rivojlantirish; Himoyaviy o‘yin (raqib hujumlarini ushlab qolish, qarshi hujum); O‘yinchilarning bazaviy taktik joylashuvi (4-4-2, 4-3-3, 3-5-2); Darvozabon o‘yin texnikasi; To‘p uzatish mashqlari (pastdan, yuqoridan.

68-dars

Fútbol. Nazariy: UFF va FIFA haqida.
Amaliy: a) Qanotlardan hujum taktikasini o‘rgatish; b) Hujumni tashkil qilish; Hujumda jamoa bo‘lib harakatlanish taktikasi (hujum o‘yinchilariga to‘p uzatishni “taklif qilish”, ochilishlar); Fint mashqlarini bajarish; Standart vaziyatlardan to‘pga zarba berish.