Kategoriya: Ish rejalar
9-sinf Jismoniy tarbiya fanidan yillik ish reja
2022-2023 o'quv yili uchun yillik ish reja
Fan: Jismoniy tarbiya
Sinfi: 9-sinf
9 - SINF
Jismoniy tarbiya 68 soat |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
№ | Dastur bo’limlari | Jami Yillik | I-chorak | II-chorak | III- chorak | IV-chorak |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
IX | X | XI | XII | I | II | III | IV | V |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | Nazariy bilimlar | Dars jarayonic | a |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Gimnastika | 12 |
|
|
|
|
4 | 8 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | Yengil atletika | 16 | 8 |
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | Sport o’yinlari (maktab sharoitdan kelib chiqib ikkita sport turi tanlanadi) | 20 |
|
4 | 6 | 8 | 2 |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Futbol | 12 |
|
6 |
|
|
|
|
|
1 | 5 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | Kurash | 6 |
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | Shaxmat | 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 | Nazorat ishi | Nazorat ishi uchun alohida soat ajratilmagan bo’lib, har bo’lim yakunida dars jarayonida olinadi. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Jami | 68 soat | 18 soat | 14 soat | 20 soat | 16 soat |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
I-chorak | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
№ | Dastur bo’limlari | I-chorak (18 soat) |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
1, | Nazariy bilimlar | Dars jarayonida |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2, | Gimnastika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
3, | Yengil atletika | + | + | + | + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
4, | Sport o‘yinlari(maktab sharoitdan kelib chiqib
ikkita sport turi tanlanadi) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ | + | + | + |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
5, | Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ | + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
6, | Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
7 | Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
Dars | Mavzu va vazifalar | Soat | Taqvimiy muddat |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1-dars | Nazariy: Yengil atletika Insonning mehnat faoliyatida jismoniy tarbiyaning ahamiyati
Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar texnikasini takomillashtirish; past startdan chiqib 60 metrga yugurish; |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2-dars | Nazariy: Yengil atletika Yengil atletikada texnik xavfsizlik qoidalari. Engil atletikada mashqlarning turlari
Amaliy: mahsus yugurish mashqlar, past stsrtdan 60 m tezlikni oshirib yugurish (o‘quv me’yorni topshirish) 4x60 metrga estafeta yugurish. |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3-dars | Nazariy: Yengil atletika. Yugurish turlari
Amaliy: mahsus sakrash mashqlari, turgan joydan uzunlikka sakrash (o'quv meyorni topshirish). 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish” usulida saklash . |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4-dars | Nazariy: Yengil atletika To’g’ri nafas olish va yurak urishini tekshirish. Sakrash turlari
Amaliy: maxsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
kelib uzunlikka “oyoq bukish” usulida saklash; 4x10 m
mokisimon yugurish (o’quv meyorni topshirish) |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5-dars | Amaliy: Yengil atletika mahsus sakrash mashqlari; 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saklash. (o(quv meyorini). Tepaga osilgan buyumga yugurib, bir oyoqdan depsinib,
sakrashda bir qo’lini tekkazish. |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6-dars | Amaliy: Yengil atletika mahsus sakrash mashqlari; Balandlikka sakrash - 4 qadam bilan yugurib kelib “hatlab o’tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qadamdan yugurib kelib “hatlab o’tish” usulida balandlikka sakrash. Turgan
joydan tennis ko’ptogini uzoqlikka otish. Toxtamasdan bir me’yorda 6 daqiqa yugurish. |
1 | . |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7-dars | Nazariy: Yengil atletikaUloqtirish turlari.
Amaliy: turgan joydan tennis ko'ptogini uzoqlikka otish, yon tomon bilan 3 qadam yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish, yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish (o‘quv meyorni topshirish). 800 m masofaga yugurish |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8-dars | Amaliy: Yengil atletika; 4x60m masofaga estafeta yugurish. 800 - 1000m masofaga yugurish. | 1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9-dars | Nazariy: Futbol Futbol o'yini, o'yinchilarning tartib va intizom qoidalari.
Amaliy: Futbol: harakatlanib kelayotgan to‘plarni oyoq panja qismining ichki va tashqi tomonlari bilan to‘xtatish; texnika va taktika usullari; |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-dars | Amaliy: Futbol Futbol: raqibdan to‘pni olib qo‘yish texnikasi; ikki tomonlama o‘yin. | 1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-dars | Nazariy: FutbolJarima va erkin to‘p tepish.
Amaliy: 11 metrlik jarima to‘pidan darvozaga aniq tepish; to‘pni harakat yo‘nalishini o‘zgartirib olib yurish, chalg‘itish harakatlarini qo‘llay olish; ikki tomonlama o‘yin. |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-dars | Nazariy: Futbol Futbol taktikasi (standart holatda bajariladigan kombinatsiyalar).
Amaliy: uchib kelayotgan to‘pni sakrab bosh bilan urib qaytarishni bajarish; 11 metrlik jarima to‘pidan darvozaga. (texnik bajarishni baholash). ikki tomonlama o‘yin |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13-dars | Amaliy: Futbol to‘pni raqibdan tortib olish; to‘pni darvozaga bosh bilan aniq yo‘naltirish ko‘nikma va malakalarini hosil qilish; 30m to‘p bilan yurish; ikki
tomonlama o‘yin. |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14-dars | Amaliy: Futbol o‘ng va chap oyoq bilan uzoqqa tepishni takomillashtirish; 30m to‘p bilan yurish. (o‘quv mezoni). ikki tomonlama o‘yin. | 1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Nazariy: Gigiyena, tibbiy nazorat, jarohatlarning oldini olish Amaliy: Basketbol - Basketbol o‘yini elementlari asosida har xil mashq usullarini bajarish; to‘pni bir qo‘lda olib yurish va uzatish; raqibni chetlab o‘tish
Voleybol - Juftlikda to‘pni, to‘r ustidan yuqoridan va pastdan bir - biriga uzatishlar; to'rdan qaytgan to'pni qabul qilish; to’pni qabul qilish va uzatish; Gandbol - Gandbolda mahsus texnika mashqlari qo’llash orqali o’quvchilarda tezkorlik, kuch, oriyentatsiya kabi sifatlarni rivojlantirish |
1 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - to’pni bir qo’lda olib yurish va uzatishni takomillashtirish; raqibni chetlab o’tish; to’pni bosh tomondan ikki qo’llab uzatish;
Voleybol - texnik usullari; to’pni o’yinga kiritish usullari; to‘r orqali xujum zarba usullari; to’siq qo’yish (yakka va juftlikda), Gandbol - to‘p bilan ishlash texnikasini mukammallashtirish (tezlikda joq almashish jarayonida xar xil usulda to‘p uzatishlar |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17-dars | Sport o‘vinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - shaxsiy va jamoaviy himoyani maydonda ushlash usullarini o’rgatish; 2x1x2 va 1x2x2 taktikalari Voleybol - himoyalanish usullari; xujumda va ximoyada yakka, guruh va jamoaviy taktik harakatlar; Voleybol o‘quv o‘yini;
Gandbol- vosmyorka, oldinlab ketishda to‘p qabul qilishlar); ximoya usullarini mukammallashtirish, raqiblarni ximoya maydoniga yaqinlashtirmaslik, |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18-dars | Sport o‘vinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - jarima to‘plarini savatga tashlash; basketbol o‘yini qoidasiga asosan ikki tomonlama o‘yin; Voleybol - Voleybol turish holatida harakatlanish; Voleybol o‘yinida turish, xarakatlanish, to‘xtash, tezlashish elementlari texnikasini o‘rganish va mustaxkamlash;
Gandbol - masofada ushlab turishga erishish, lineyniy o‘yinchini nazorat qilish; |
1 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
II-chorak | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
№ | Dastur bo’limlari | II-chorak (14 soat) |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1. | Nazariy bilimlar | Dars jarayonida |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2. | Gimnastika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3. | Yengil atktika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4. | Sport o‘yinlari (maktab sharoitdan kelib chiqib ikkita
sport turi tanlanadi) |
+ | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5. | Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6. | Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7. | Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Dars | Mavzu va vazifalar | Soat | Taqvimiy muddat |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19-dars | Sport o‘vinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol -To‘p bilan juftlikda ishlash. To‘pni bilan harakatda mashq qilish: juft bo‘lib, qo‘shimcha qadamlar bilan harakatlanganda to‘pni ko‘krakdan uzatish. Juft bo‘lib, qo‘shimcha qadamlar bilan harakatlanganda to‘pni yerga urib ko‘krakdan uzatish | 1 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Voleybol - Voleybol o’yinida turish, xarakatlanish, to'xtash texnikasini mustaxkamlash; Voleybol o’quv o’yini;
Gandbol - masofada ushlab turishga erishish, lineyniy o'yinchini nazorat qilish; |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - o‘ng va chap qo‘l bilan “iloni” usulida to’pni olib yurishni takomillashtirish. Soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. Voleybol - Voleybol o’yinida turish, xarakatlanish, to'xtash, tezlashish elementlari texnikasini mustaxkamlash; Voleybol o’quv o’yini Gandbol - 4x1, 3x2, “vosmyorka”, “styajka” ya'ni raqib ximoyasini chalg’itish, to'siq qo’yishni mukammallashtirish |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol — Jarima to’pni turli hil nuqtalardan savatga tashlashni takomillashtirish.
Qarama qarshi estafeta: jamoa har biri uch kishidan iborat kolonnada turadi. Signaldan keyin o’yinchi to'pni qarama-qarshi jamoaga uzatadi va yugurib kolonnaning oxiriga turadi (orasida masofa - 3 m) Voleybol - Tayanchda, harakatda, sakrashda to’pni orqaga uzatish texnikasini mustahkamlash; Voleybol o’quv o’yini Gandbol - darvozabonni texnik xolatini mukammallashtirish; |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Devolga basketbol to’pni urish va ilib olishni takomillashtirish. Jarima to’pni savatga tashlash. Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. Voleybol - to’rga teskari turgan holda, to’pni raqib maydondagi nishonga tushurish; Voleybol o’quv o’yini Gandbol - Harakatning oddiy texnikasini, hujum va hujumda pozitsiyani egallashi O’rganilgan elementlai asosida musobaqa shaklida o'yin. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy:
Basketbol - To’pni olib yugandan keyin harakatda uzatish. Shaxsiy ximoyadan foydalangan holda 5 x 5 o'quv o'yini. Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. Voleybol - to’rga teskari turgan holda, to’pni raqib maydondagi nishonga tushurish; Voleybol o’quv o’yini Gandbol - to’pni yuqoridan va pastdan uzatish tehnikasini mustahkamlash. O’quv o’yini |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - To’pni tashlash usullarini takomillashtirish - Ikki qo’li bilan pastdan, bir qo’li bilan pastdan ot ikki qo‘l bir joydan, Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin.
Voleybol - Oldinga yiqilib, bir qo’lda qabul qilishni mustahkamlash. Voleybol o’quv o’yini Gandbol - To’pni yuqori va pastki tayanch uloqtirish texnikasini o’zlashtirish; O’quv o’yini |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25-dars | Sport o’ yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Tpni tashlash usullarini takomillashtirish - turgan joidan bir qo'l bilan, sakrashda, burilishda Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. Voleybol - to’rga teskari turgan holda, to’pni raqib maydondagi nishonga tushurish; Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - To’pni olib yurish usullarini takomillashtirish - Yuqori (yuqori tezlikda) sakratib yurish, past sakratib yurish, tezlikni o'zgartirib, yo'nalishni o'zgartirib
Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. Voleybol - Yuqoridan to’p uzatish tehnikasini mustahkamlash; To’g’ridan xujum zarbasi berishni mustahkamlash. Qoidalar asosida ikki tomonlama o’yin. Gandbol - To'pni sakrashda uloqtirish texnikasini mustahkamlash. Himoya va hujumning asosiy taktik va texnik usullarini mustahkamlash |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy:
Basketbol - Shaxsiy ximoyadan foydalangan holda 5 x 5 o'quv o'yini. Voleybol - to'g'ridan-to'g'ri devorga 7-9 m masofadan to'r balandligi past bo'lmagan chiziqdan pastdan va tepadan o'yinga kiritish Voleybol o’quv o’yini; Gandbol - Hujum paytida chalg'ituvchi harakatlar (fintlar) qilishni takomillashtirish O’quv o’yinida himoya va hujumda etakchi (jamoaviy) harakatlar ko'nikmalarini ishlatish |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28-dars | Sport o‘yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy:
Basketbol - Aldamchi harakatlar (fintlar) Shaxsiy ximoyadan foydalangan holda 5 x 5 o'quv o'yini. Voleybol - - to'rdan 7-9 m masofada to'pni o'yinga kiritish; b) to'pni yuqori to'plarini raqibning |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
maydonchasiga 7-9 m masofadan to'r bilan urishю Voleybol o’quv o’yini;
Gandbol - Hujum va himoya taktikasiga, darvozabonning taktik va texnik harakatlariga o’quv o’yin vaqtida puxta etibor berish |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29-dars | Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Hujum va Shaxsiy ximoyadan foydalangan holda 5 x 5 o'quv o'yini. Voleybol - o'quv o'yinlari jarayonida texnik usullarni takomillashtirish Gandbol - to'pni uzatish paytida ushlab olish, - to'pni olib borish paytida ushlab olish. “To'p uchun kurash” o'yini. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30-dars | Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Hujum va Shaxsiy ximoyadan foydalangan holda 5 x 5 o'quv o'yini. Voleybol - To'pni o'yinga kiritish texnikasini takomillashtirish bo'yicha mashqlar: a) to'pni uloqtirish va urish vaqtida ushlash; v) to'g'ridan-to'g'ri devorga 7-9 m masofadan to'r balandligi past bo'lmagan chiziqdan pastdan va tepadan o'yinga kiritish. Voleybol o‘quv o‘yini Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. “To'p uchun kurash” o'yinning variantlari |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31-dars | Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. Voleybol - to'rdan 7-9 m masofada to'pni o'yinga kiritish; b) to'pni yuqori to'plarini raqibning maydonchasiga 7-9 m masofadan to'r bilan urish O'yin taktikasini takomillashtirish, o‘quv o‘yini; Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32-dars | Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. Voleybol o‘quv o‘yini Voleybol - o'quv o'yinlari jarayonida texnik usullarni takomillashtirish Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
III-chorak |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
№ | Dastur bo’limlari | III-chorak (20 soat) |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 4 546 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 5 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
1, | Nazariy bilimlar | Dars | arayonid | a |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2, | Gimnastika |
|
|
+ | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
3, | Yengil atletika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
4, | Sport o’yinlari (maktab sharoitdan kelib chiqib ikkita sport turi tanlanadi) | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
5, | Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
6, | Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ | + | + | + | + | + |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
7, | Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
Dars | Mavzu va vazifalar | Soat | Taqvimiy muddat |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
33-dars | Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. Voleybol - o'quv o'yinlari jarayonida texnik usullarni takomillashtirish Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34-dars | Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. Voleybol - o'quv o'yinlari jarayonida texnik usullarni takomillashtirish Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35-dars | Nazariy: Gimnastika Ertalabki gimnastika mashqlarining majmuasini mustaqil tuzish tartibi.
Amaliy: Gimnastika: Tayanib sakrash. Gimnastik “kozyol”dan ko’prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar; uzunasiga o’rnatilgan gimnastik “kozyol” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko’prigi oralig’i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib sakrash. Qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish; yonlama qo‘yilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o‘tishlar. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
36-dars | Amaliy: Gimnastika Tayanib sakrash. gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o’tish (texnik
bajarishni baholash). |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
37-dars | GimnastikaNazariy: Gimnastika musobaqa qoidalari. Amaliy: Gimnastika:5 m li arqonga, qo’llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish; to’xtab-to’xtab
tirmashib chiqish (ma’lum balandlikda to'xtash uchun belgilar qo‘yiladi). |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
38-dars | Amaliy: Gimnastika Osilishlar va tayanishlar: (Og’il bolalar) past turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarilish; baland turnikda osilgan holatda qo‘llarni bukish va yozish;
(qiz bolalar) past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo‘llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish; gimnastik orindiqda qo‘llarga tayanib qo‘llarni bukish va yozish. (o'quv me’yorlari). |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
39-dars | Amaliy: Gimnastika. (O‘g’il bolalar) brussda qo‘llarda tayangan holda tebranib, oldinga siltanish bilan
tayanchga ko‘tarilish; gimnastik brussda tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; gimnastik brussda tayanib oldindan va orqadan tebranishda, yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar. (qiz bolalar) past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo‘llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish; gimnastik orindiqda qo‘llarga tayanib qo‘llarni bukish va yozish. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40-dars | Amaliy: Gimnastika. Akrobatika: (O‘g‘il bolalar) har xil dastlabki holatdan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda yoki boshda tik turish; (Qizlar bolalar) ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. Sherigi yordamida qo‘llarda tik turish | 1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
41-dars | Amaliy: Gimnastika. Akrobatika: (O‘g‘il bolalar) har xil dastlabki holatdan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda yoki boshda tik turish;(Qizlar bolalar) ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. Sherigi yordamida
qo‘llarda tik turish. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
42-dars | Amaliy: Gimnastika Akrobatika: (O‘g‘il bolalar) har xil dastlabki holatdan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda yoki boshda tik turish; (Qizlar bolalar) ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish
va yon tomonga aylanib turish. Sherigi yordamida qo‘llarda tik turish. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
43-dars | Amaliy: Akrobatika; Gimnastika elementlaridan akrobatika majmuasini bajarish.; (texnik bajarishni baholash). | 1 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
44-dars | Amaliy: Gimnastika Gimnastika buyumlari bilan umum jismoniy tayorgarlik mashqlari (gardishni aylantirish, arqon bilan sakrash ) | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
45-dars | Amaliy: GimnastikaMuvozanatni saqlash mashqlari.
Depsinib yakkacho’pga chiqish; yakkacho’pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib minib o’tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar, o‘ng (chap) oyoqda “qaldirg‘och” hosil qilish; o‘tirib burchak hosil qilish va qo‘llarga tayanib, oyoqlarni kerib orqaga siltanish bilan kerishib sakrab tushish. |
1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
46-dars | Amaliy: Gimnastika Muvozanatni saqlash mashqlari.
Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib minib o‘tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar, o‘ng (chap) oyoqda “qaldirg‘och” hosil qilish; o‘tirib burchak hosil qilish va qo‘llarga tayanib, oyoqlarni kerib orqaga siltanish bilan kerishib sakrab tushish. |
1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47-dars | Amaliy: Kurash maxsus kurash mashqlari; “yenglardan ushlab yelkadan hamda yon tomonalardan tashlash; | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
48-dars | Amaliy: Kurash maxsus kurash mashqlari; “yenglardan ushlab yelkadan hamda yon tomonalardan tashlash; | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
49-dars | Amaliy: Kurash maxsus kurash mashqlari; “ko‘krakdan tashlash”usuli. | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
50-dars | Amaliy: Kurashmaxsus kurash mashqlari; “ko‘krakdan tashlash” usuli. | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
51-dars | Amaliy: Kurash maxsus kurash mashqlari; “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash” usuli. | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
52-dars | Amaliy: Kurash maxsus kurash mashqlari; “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash” usuli. | 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
IV-chorak |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
№ | Dastur bo’limlari | IV-chorak (20 soat) |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
5 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
1, | Nazariy bilimlar | Dars jarayonida |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2, | Gimnastika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
3, | Yengil atktika | + | + | + | + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
4, | Sport o‘yinlari (maktab sharoitdan kelib chiqib ikkita sport turi tanlanadi) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
5, | Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ | + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
6, | Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
7, | Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ | + |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Dars | Mavzu va vazifalar | Soat | Taqvimiy
muddat |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
53-dars | Yengil atletika Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar texnikasini takomillashtirish; past startdan chiqib 60
metrga yugurish; |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
54-dars | Yengil atletika Amaliy: mahsus yugurish mashqlar, past stsrtdan 60 m tezlikni oshirib yugurish (o’quv meyorni topshirish)
4x60 metrga estafeta yugurish. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
55-dars | Amaliy: Yengil atletika mahsus sakrash mashqlari, turgan joydan uzunlikka sakrash (o’quv meyorni topshirish). 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish” usulida saklash . | 1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
56-dars | Amaliy: Yengil atletika mahsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish” usulida saklash; 4x10 m mokisimon yugurish (o’quv meyorni
topshirish) |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
57-dars | Amaliy: Yengil atletika mahsus sakrash mashqlari; 10- 12 qadam yugurib kelib uzunlikka saklash. (o’quv meyorini). Tepaga osilgan buyumga yugurib ,bir oyoqdan depsinib, sakrashda bir qo’lini
tekkazish. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
58-dars | Amaliy: Yengil atletika mahsus sakrash mashqlari; Balandlikka sakrash - 4 qadam bilan yugurib kelib “hatlab o’tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qadamdan yugurib kelib “hatlab o’tish” usulida balandlikka sakrash. Turgan joydan tennis ko’ptogini uzoqlikka otish. Toxtamasdan bir
me’yorda 6 daqiqa yugurish. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
59-dars | Yengil atletika Amaliy: turgan joydan tennis ko'ptogini uzoqlikka otish, yon tomon bilan 3 qadam yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish, yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish (o'quv meyorni topshirish).
800 m masofaga yugurish |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
60-dars | Yengil atletika Amaliy: 4 x 60m masofaga estafeta
yugurish 800 - 1000m masofaga yugurish (o'quv meyorni topshirish) |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
61-dars | Futbol Amaliy: texnika va taktika usullari; to'pni
harakat yo‘nalishini o‘zgartirib olib yurish, chalg‘itish harakatlarini qo‘llay olish; ikki tomonlama o‘yin. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
62-dars | Futbol Amaliy: to‘pni raqibdan tortib olish; uchib kelayotgan to‘pni sakrab bosh bilan urib qaytarishni bajarish; 30 metrga to‘pni olib yurish. ikki
tomonlama o‘yin. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
63-dars | Futbol Amaliy: to‘pni darvozaga bosh bilan aniq yo‘naltirish ko‘nikma va malakalarini hosil qilish; texnika va taktika usullari; texnika va taktika usullari; ikki tomonlama o‘yin. | 1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
64-dars | Futbol Amaliy: o‘ng va chap oyoq bilan uzoqqa tepishni takomillashtirish; to‘p bilan janglyor; ikki tomonlama o‘yin. | 1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
65-dars | Futbol Amaliy: raqibdan to‘pni olib qo‘yish
texnikasi; musobaqalarda hakamlik qilish; to‘p bilan janglyor; (o'quv mezoni); ikki tomonlama |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
o’yin. |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
66-dars | Futbol Amaliy: tik turgan holatda to’pni tovon bilan
to’xtatish; ikki tomonlama o’yin. |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
67-dars | ShaxmatAmaliy: Endshpil; endshpilda o’ynash tartibi. Shaxmat o’yini. | 1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
68-dars | Shaxmat Amaliy: Endshpil; endshpilda o‘ynash tartibi. Shaxmat o‘yini. | 1 |
|
|
|
|
|
KO'P KO'RILGAN
9-sinf yangi elektron darsliklar
18 sen, 2022
8-sinf yangi elektron darsliklar
18 sen, 2022
11-sinf yangi elektron darsliklar
19 sen, 2022